Las almendras naturales son una fuente inagotable de energía, sabor y salud. Con un alto contenido en nutrientes esenciales, son perfectas para una dieta equilibrada y para mejorar la calidad de tu alimentación diaria.
Las almendras son uno de los frutos secos más nutritivos y versátiles del mundo. Originarias de Irán y Asia Central, las almendras no solo se valoran por su delicioso sabor, sino también por sus increíbles beneficios para la salud. Pueden comerse crudas, blanqueadas o tostadas, y son ampliamente utilizadas tanto en la repostería europea como en la cocina asiática, ya sea en platos dulces o salados.
Este fruto seco pequeño es una fuente concentrada de proteínas, grasas saludables, minerales y vitaminas esenciales, ideal como tentempié o como ingrediente en múltiples recetas.
💪 Altas en magnesio: favorecen el buen funcionamiento muscular y nervioso.
🌾 Ricas en fibra: mejoran la digestión y promueven la saciedad.
💧 Vitamina E: poder antioxidante para proteger las células.
🦴 Minerales esenciales (calcio, fósforo, hierro): fundamentales para la salud ósea.
🥜 Altas en proteínas: ideales para deportistas y dietas saludables.
❤️ Sin colesterol y con grasas saludables que cuidan el corazón.
Energía: 575 kcal
Carbohidratos: 21.67 g
Proteína: 21.22 g
Grasas totales: 49.42 g
Fibra dietética: 12.20 g
Azúcares: 3.89 g
Agua: 4.70 g
Colesterol: 0.00 mg
Las almendras pueden encontrarse con cáscara o peladas. Las almendras blanqueadas son peladas mediante agua caliente para eliminar su piel, mostrando su interior blanco y tierno. Puedes consumirlas crudas, tostadas, como snack o como parte de platos dulces y salados.
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