描述:葡萄干是在基督前很多年偶然发现的。人们吃葡萄,但不知道如果把葡萄晒干,就会变成这种有用且美味的干果。历史学家认为腓尼基人和亚美尼亚人是最早生产葡萄干的民族。健康益处:100克葡萄干约含300卡路里,成分约为75%碳水化合物、5.3%纤维、2.8%蛋白质、0-4%脂肪,并富含钾元素。用途:蛋糕和烘焙食品糖果和甜点果酱、糖浆和果脯零食混合坚果和干果种类:金葡萄干、黑葡萄干、棕色苏丹娜葡萄干、绿色长葡萄干