Wenn Sie kürzlich das Gefühl haben, dass Ihre Augen schwächer geworden sind oder Sie neue Augenprobleme haben und Ihre Brille oder Kontaktlinsen Ihnen nicht helfen, empfehlen wir Ihnen, Safran auszuprobieren. Neueste Studien und Forschungsergebnisse haben bewiesen, dass Safran dazu beitragen kann, Ihr Sehvermögen zu stärken und zu verbessern.
In unseren früheren Artikeln haben wir die Vorteile von Safran erläutert, einer Gewürz, die wir alle kennen und lieben. Diese Heilpflanze, die eine Vielzahl von Eigenschaften besitzt, wird auch als „rotes Gold“ bezeichnet. Sie haben sie wahrscheinlich auch unter anderen Namen gehört, wie zum Beispiel die Neshat-Pflanze.
Dank der violetten Blüten und roten Narben des Safrans erhält unser Essen einen einzigartigen Geschmack und ein besonderes Aroma, das ihm einen unverwechselbaren Charakter verleiht. Safran stammt von einer Heilpflanze und hat violette Blüten mit roten Narben. Tatsächlich gilt Safran als die beliebteste und natürlich teuerste Gewürz der Welt.
Vorteile von Safran für die Augen
Safran, eine kostbare Gewürz aus der Crocus sativus-Blüte, wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet. Über seine kulinarischen und medizinischen Eigenschaften hinaus gewinnt Safran zunehmend Anerkennung für seine potenziellen Vorteile bei der Erhaltung und Verbesserung der Augengesundheit. Reich an starken Antioxidantien spielt Safran eine entscheidende Rolle beim Schutz des Sehvermögens und der Vorbeugung altersbedingter Augenerkrankungen.
1. Hilft bei der Vorbeugung altersbedingter Makuladegeneration (AMD)
Die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) ist eine häufige Ursache für Sehverlust, insbesondere bei älteren Erwachsenen. Studien deuten darauf hin, dass Safran die Progression der AMD verlangsamen kann, indem er die Netzhautzellen vor oxidativen Schäden schützt. Die Carotinoide Crocin und Crocetin, die im Safran vorhanden sind, fördern die Durchblutung der Netzhaut und verbessern so die Sehfunktion.
2. Schützt vor Netzhautschäden
Safran enthält starke Antioxidantien wie Crocin, Safranal und Zeaxanthin, die Netzhautzellen vor Schäden durch oxidativen Stress schützen. Diese Verbindungen neutralisieren freie Radikale, reduzieren Entzündungen und unterstützen die allgemeine Augengesundheit.
3. Verbessert Sehschärfe und Klarheit
Regelmäßiger Safrankonsum wurde mit Verbesserungen der Sehschärfe und des Kontrastsehens in Verbindung gebracht. Einige Studien zeigen, dass Safransupplemente die Schärfe und Klarheit des Sehens verbessern können, was besonders für Personen mit leichtem Sehverlust von Vorteil ist.
4. Reduziert das Risiko von Katarakten
Katarakte, charakterisiert durch eine Trübung der Augenlinse, sind weltweit eine der Hauptursachen für Blindheit. Die Antioxidantien im Safran helfen, Proteinschäden und oxidativen Stress in der Augenlinse zu verhindern und so das Risiko der Kataraktbildung und -progression zu reduzieren.
5. Hilft bei der Bewältigung diabetischer Retinopathie
Die diabetische Retinopathie ist eine diabetesbedingte Komplikation, die die Netzhaut betrifft. Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften des Safrans schützen die Netzhautzellen vor Schäden durch hohe Blutzuckerwerte und senken so das Risiko von Sehproblemen bei Diabetikern.
6. Lindert Augenermüdung und -belastung
Mit zunehmendem Bildschirmkonsum und der Exposition gegenüber blauem Licht von digitalen Geräten werden Augenermüdung und -belastung immer häufiger. Die schützenden Wirkungen des Safrans auf die Netzhaut und seine Fähigkeit, die Durchblutung der Augen zu verbessern, können Augenbelastungen lindern und Symptome digitaler Augenermüdung reduzieren.
Die Schäden von Safran für die Augen
Zweifellos kann ein übermäßiger Konsum von Safran Schäden im Körper verursachen, und einige dieser Probleme können auch die Augen betreffen.
Der wichtigste Fakt über Safran ist jedoch, dass ein übermäßiger Konsum schädliche Auswirkungen auf den Körper haben kann. Schwangere Frauen und das Risiko einer Fehlgeburt sind zwei der bekanntesten Nachteile. Wenige Menschen sind sich der negativen Auswirkungen eines übermäßigen Safrankonsums auf die Augen bewusst, was ein weiterer Nachteil eines übermäßigen Konsums ist.
Die drei Hauptrisiken eines übermäßigen Safrankonsums für die Augen werden in den folgenden Abschnitten behandelt.
Taubheit der Augenlider
Taubheit der Augenlider ist ein Problem, das durch übermäßigen Safrankonsum auftreten kann. Wenn Sie zu viel Safran konsumieren, können Ihre Augenlider taub werden und fast ständig halb geschlossen erscheinen.
Gelbe Augen
Es wurde erwähnt, dass einer der Nachteile eines übermäßigen Safrankonsums die allmähliche Gelbfärbung der Haut und Veränderungen ihrer Farbe sind. Ihre Augen sind ein weiterer Körperteil, der durch zu viel Safrankonsum gelb werden kann. Wenn Sie Safran häufig und in großen Dosen konsumieren, könnten Ihre Augen gelb werden.
Blutungen aus den Augen
Obwohl es unwahrscheinlich erscheinen mag, besteht ein reales Risiko von Augenschäden durch Safran. Der Blutdruck von Menschen wird durch Safrankonsum gesenkt, da er das Blut verdünnt und den Blutdruck senkt. In übermäßigen Mengen kann ein zu hoher Safrankonsum Ihr Blut stärker verdünnen, als es sollte. Es ist möglich, ohne ersichtlichen Grund gelegentlich Nasenbluten oder blutunterlaufene Augen zu erleiden, was auf eine übermäßige Blutverdünnung zurückzuführen ist.
Studienvorschlag: In welcher Jahreszeit wird Safran geerntet?
Langfristige Vorteile des Safrankonsums
Eine Studie wurde durchgeführt, um festzustellen, ob längerfristige Effekte mit Safran erzielt werden können. In der Studie erhielten einige Patienten mit Makula drei Monate lang Safran, der Crocin und Crocetin enthält, Antioxidantien, die die Aktivität von antioxidativen Enzymen blockieren und so den oxidativen Stress reduzieren. Patienten mit Makula profitieren von dieser Behandlung, da sie die Aktivität dieses Enzyms erhöht. Neben der Behandlung von Sehproblemen kann Safran auch die Makuladegeneration, Netzhautentzündungen verbessern und Sehzellen reparieren.
Ist Safrantee gut für die Augen?
Safranextrakt verhindert nicht nur Schäden an den Fotorezeptorzellen, sondern beugt auch Krankheiten wie Makuladegeneration und Netzhautpigmententzündung (eine Form der genetischen Augenerkrankung, die für Nachtblindheit verantwortlich ist) vor und verbessert sie, indem sie ihre Entwicklung verhindert.
In der antiken Griechenzeit wurde Safran häufig als Schmerzmittel und zur Behandlung von Augenschwellungen verwendet.
Safransupplemente können außergewöhnliche Ergebnisse für Ihre Sehkraft bringen, wenn Sie diese stärken müssen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie diese Supplemente benötigen.
Wie man Safran für das Sehvermögen einnimmt
Asien, der Nahe Osten und Europa verwenden Safran als Zutat in ihren kulinarischen Traditionen. In vielen Lebensmittelgeschäften und online finden Sie getrocknete Safranfäden sowie pulverisierten Safran.
Der Geschmack von Safran kann durch Einweichen in heißem Wasser verstärkt werden, entweder als Tee getrunken oder Rezepten hinzugefügt.
Orale Supplemente, die Safran enthalten, könnten für Personen mit AMD hilfreich sein. Menschen können antioxidative Komponenten in Safransupplementen wie Crocin konsumieren.
Mit einem Gesundheitsfachmann können Menschen besprechen, welches Supplement und welche Dosierung für sie ideal sein könnten.
Ist Safran nützlich für Katarakte?
Ähnlich wie Fenchel ist Safran gut geeignet, um Sehprobleme, insbesondere Katarakte, zu lindern. Laut Forschern können die Eigenschaften von Safran eine Rolle im Alterungsprozess und bei Sehproblemen bei Menschen mit bestehenden Augenerkrankungen spielen.
Die grundlegende Beschreibung einer Katarakt ist eine Trübung der Augenlinse. Hinter der Iris, im Inneren des Auges, befindet sich eine transparente Linse, die das Licht zur Netzhaut leitet.
Eine Linsentrübung tritt auf, wenn die Proteinstruktur der Linse verändert wird und eine Barriere entsteht, die den Lichtfluss behindert.
Die häufigste Art von Katarakten, die hauptsächlich durch Alterung verursacht wird und oft Erwachsene ab 65 Jahren betrifft, kann auch bei Personen ab 35 Jahren auftreten. Mit zunehmendem Alter wird die normale Proteinstruktur der Augenlinsen gestört, und es beginnen sich schwarze Flecken auf der Linse des Auges zu bilden. Wenn diese schwarzen Flecken wachsen, verliert die Linse des Auges allmählich ihre Transparenz und kann kein Licht mehr durchlassen.
Um diese Probleme zu vermeiden und ihre Symptome und Folgen zu lindern, wenn sie auftreten, kann Safran tatsächlich in Ihre tägliche Routine aufgenommen werden, bevor dieses Alter erreicht ist und sogar bevor Augenprobleme auftreten.
Bester Safran für Makuladegeneration
Menschen über 65 Jahre haben ein höheres Risiko, eine altersbedingte Makuladegeneration (AMD) zu entwickeln. Diese Krankheit ist die häufigste Ursache für Sehverlust oder -reduktion im Alter. Eine gelbe Stelle, die Makula genannt wird, befindet sich in der Mitte unserer Netzhaut und ist der Teil unserer Augen, der am empfindlichsten für Licht ist.
Wenn eine Makuladegeneration auftritt, verlieren wir das Sehvermögen in diesem Teil unserer Netzhaut, was das Lesen, Fahren, Erkennen von Farben und das Sehen von Details erschwert. Trotz enormer Fortschritte in der klinischen Versorgung ist es derzeit nicht möglich, AMD zu heilen. Es gibt einige Strategien und Medikamente, die nur wirksam sind, um das Fortschreiten der Krankheit zu verhindern.
Im Jahr 2022 überprüfte eine malaysische Forschungsgruppe alle Studien zum Einfluss von Antioxidantien auf die Progressionsrate der altersbedingten Makuladegeneration (AMD) und kam zu dem Schluss, dass natürliche Antioxidantien die Fähigkeit haben, die Progression von AMD zu verbessern oder zu stoppen. Sie können die Sehkraft verbessern und möglicherweise irreversible Sehkraftverluste verhindern.
Da Safran reich an starken Antioxidantien wie Crocin ist, untersuchte eine weitere Forschungsgruppe in Australien die Wirkung des Safrankonsums auf das Sehvermögen von 30 AMD-Patienten. In dieser Studie erhielten die Patienten drei Monate lang täglich 20 mg Safran. Die erzielten Ergebnisse bewiesen, dass die Safransupplementierung die visuelle Leistung der Teilnehmer mit AMD moderat verbesserte. Angesichts der chronischen Natur von AMD könnten langfristige Supplementierungen zusätzliche Vorteile bieten.
Arten von Safran: Super Negin Safran | Sargol Safran | Safranpulver
Häufig gestellte Fragen (FAQ) zu den erstaunlichen Vorteilen von Safran für die Augengesundheit und das Sehvermögen
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Wie fördert Safran die Augengesundheit?
Safran enthält starke Antioxidantien wie Crocin und Crocetin, die Netzhautzellen vor Schäden schützen, Entzündungen reduzieren und die Durchblutung der Augen verbessern. -
Kann Safran bei altersbedingter Makuladegeneration (AMD) helfen?
Ja, Studien deuten darauf hin, dass Safran die Progression der AMD verlangsamen kann, indem er Fotorezeptorzellen schützt und deren Funktion verbessert. -
Verbessert Safran das Nachtsehen?
Ja, Safran hat gezeigt, dass er die visuelle Leistung, einschließlich der Kontrastempfindlichkeit und des Nachtsehens, verbessert, indem er die Reaktion der Netzhaut auf Licht stärkt. -
Kann Safran Augenermüdung reduzieren?
Ja, die entzündungshemmenden Eigenschaften von Safran helfen, Augenbelastungen und -ermüdung zu reduzieren, insbesondere bei Menschen, die lange Stunden vor Bildschirmen verbringen. -
Wie schützt Safran vor oxidativem Stress in den Augen?
Die Antioxidantien des Safrans neutralisieren freie Radikale und verhindern oxidativen Stress, der zu Augenerkrankungen wie Katarakten und Glaukom führen kann. -
Ist Safran effektiv bei trockenen Augen?
Ja, Safran kann die Tränenproduktion erhöhen und die Symptome des trockenen Auges verbessern. -
Wie sollte ich Safran für eine bessere Augengesundheit konsumieren?
Safran kann in Tee, Milch oder als Supplement konsumiert werden. Eine übliche Dosierung für Vorteile bei der Augengesundheit liegt bei etwa 20–50 mg pro Tag. -
Kann Safran Katarakte verhindern?
Obwohl Safran Katarakte nicht direkt verhindert, helfen seine antioxidativen Eigenschaften, oxidative Schäden zu reduzieren, die zur Kataraktbildung beitragen. -
Ist Safran für den Langzeitgebrauch sicher?
Ja, Safran ist in empfohlenen Dosen im Allgemeinen sicher. Übermäßiger Konsum kann jedoch zu Nebenwirkungen wie Schwindel oder Verdauungsproblemen führen. -
Wer sollte Safransupplemente vermeiden?
Schwangere Frauen, Menschen mit niedrigem Blutdruck oder Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme von Safransupplementen einen Arzt konsultieren.
Abschließendes Wort
Um diese Probleme zu vermeiden und ihre Symptome und Folgen zu lindern, wenn sie auftreten, kann Safran tatsächlich in Ihre tägliche Routine aufgenommen werden, bevor dieses Alter erreicht ist und sogar bevor Augenprobleme auftreten.
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